(Бес)полезные советы // Какие фрукты помогут укрепить иммунную систему осенью

 С приходом осени иммунная система нуждается в подзарядке, так как смена сезонов и температуры негативно сказывается на ослабленном организме человека. Таким образом, мы должны заботиться, чтобы иметь возможность использовать их, чтобы обеспечить необходимые витамины.

Для этого мы представим вам необходимые список фруктов, обогащённых витаминами, которые поддержат здоровый дух в вашем теле.

Виноград

Related image

Из-за высокого содержания полифенолов в винограде, его потребление снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таким образом разделяя появление атеросклероза. Виноград является полезным для людей, страдающими остеоартритом, ревматизмом или кишечником, эффективным противовоспалительным средством. Если вы поправляетесь, находитесь в состоянии стресса или устали, прием витаминов, которые содержит виноград поможет вам исправить ситуацию.

Яблоки

Image result for Яблоки

С богатым содержанием витаминов А, В1, В2 и С, а также магния, фосфора, горячего и калия, они являются просто реальным источником питательных веществ. Антиоксиданты из-за фруктов помогают снизить уровень холестерина, тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также антиоксидантные вещества уменьшают появление рака печени, толстой кишки и легких. Было обнаружено, что люди, которые едят много пищи, имеют только на 20% больше шансов на поддержание возникновения рака. Яблоки затвердевают и могут использовать кости и калий из-за простой нормальной регулировки кровяного давления.

Груши

Image result for Груши

Сочные и ароматные груши являются одними из самых вкусных фруктов. Будучи очень богаты витаминами и минеральными солями, они обеспечивают иммунную функцию, особенно в холодное время года. Именно, поэтому они специалистами рекомендуется в качестве терапии при профилактике гриппа и респираторных вирусов. Без каких-либо противопоказаний груши также будут благоприятны в терапии ревматизма.

Айва

Image result for Айва

Названные, также золотыми,  они являются источником, спасающих нас от частых холодов, гриппа и простуд. Диетологи не рекомендуют ежедневное употребление айвы без рекомендации врача, но тем не менее молотые семена имеют успокаивающий эффект в случаях бронхита.

Чернослив

Image result for Чернослив

Сливаемый с древних времен, как естественное средство против различных состояний, сливы снимают ревматические боли, повышают иммунитет организма, уменьшают воспаление и снимают жар. Рекомендуется, чтобы сливы употреблялись каждое утро перед едой, но не рекомендуется для диабетиков.

leave a reply