Breaking News

Sfaturi (in)utile // Beneficii ale sportului pentru un ten sănătos

Beneficiile sportului asupra frumuseții feței:

1. Datorită sportului, pielea ta va deveni mai moale, mai curată și mai tânără. Exercițiile fizice te fac să transpiri, eliminând astfel toxinele acumulate în corp și lăsându-ți pielea moale, curată și tânără;

2. Sportul stimulează producerea de colagen, ajutând la prevenirea acneei. Colagenul este o proteină din celulele pielii care face ca aceasta să arate suplă și tonifiată. Producția lui scade pe măsura ce îmbătrânim, dar sportul o poate stimula din nou, stopând procesul de ridare;

3. Stresul declanșează hormonii responsabili pentru acnee, dar îl putem combate tot prin sport;

4. Activitatea fizică nu ne va putea schimba vârsta biologică, dar ne poate îmbunătăți sănătatea până în punctul în care ne vom simți mai tineri decât suntem;

5. Exercițiul fizic regulat menține pielea moale și strălucitoare. Cercetătorii de la Universitatea din Ontario au studiat un grup de adulți cu vârsta cuprinsă între 20 și 84 de ani și au descoperit că persoanele de peste 40 de ani care fac sport regulat au o piele mai elastică și mai suplă, similară cu cea a persoanelor între 20 și 30 de ani. Echipa de cercetare a raportat că diferența nu este legată de expunerea la soare (care duce la o îmbătrânire mai rapidă a pielii), ci mai degrabă cu exercițiile fizice, care creează anumite substanțe ce fac ca îmbătrânirea pielii sa fie mai lentă;

6. Exercițiile fizice încetinesc îmbătrânirea celulelor, în modul cel mai concret: telomerii, formațiuni situate la capătul fiecărui cromozom, devin mai scurți pe măsură ce îmbătrânim, dar studiile recente au descoperit o legătură între exercițiile fizice regulate și prelungirea telomerilor, sugerând ca acestea ne fac să trăim mai mult.

Sportul te înfrumusețează din toate punctele de vedere, iar sănătatea se vede la exterior.

 

 

leave a reply